jak brac bcaa

Fajny temat i rzetelne recenzje , dzięki! Dla Twojej informacji przyszły nam w końcu c+cynki jakaś niewielka ilość na razie , no i niestety w troche wyższej cenie , małe 22zł , duże (200kaps) 37zł . Jednak brać póki są %-) Odnośnie samych produktów , ja swoje krótkie zdanie też napiszę. Przede wszystkim na pierwszy rzut spróbowałem białka: Mr.Big [...]

[...] i tak zacznie się palić, a wy będziecie mieli siłę i nie stracicie mięśni, pamiętajcie jednak aby zawsze dać węglowodany z rana ponieważ są potrzebne na prace mózgu, tak jak i również po siłowni. + Podczas Redukcji zwiększcie ilość białka na kilogram masy mięśniowej np. do 3 gramów na kg/mc + Węglowodany złożone: jeśli chodzi o Ryż Brązowy i [...]

[...] na 100g: ok 4,5g białka ok 6-7g węgli znikome ilości fatu tez tak jak wspomniałem super oferta w Teszczaku na moją ulubioną czekoladę: [...]

jak Asariah- też proponuję brać większe porcje BCAA :) Bo to świetny produkt, ale żeby faktycznie działał to trzeba go brać jak najoptymalniej :) Zwłaszcza, że to nie czyste BCAA tylko z glutą, więc propocje inaczej się rozkładają:):) Na pewno jak zamówisz pomarańczkę, to będziesz sypała więcej i więcej :D:D:D

Siemka. Ja zamierzam jutro zaczac cykl shock+storm+bcaa+ostrowia. Bart chcialem zapytac jak dawkowales tzn ile gram/ tzn wiem ze powinno sie brac to tak: na czczo-storm przed treningiem-shock po treningu-shock Tylko mam pytanie ile brac tego? mam sie sugerowac miarka jaka znajduje sie w opakowaniu ? W Shocku miarka jest wieksza niz w stormie.Wiec [...]

[...] wpiski nie dałem bo był wypad nad jeziorko , nie ruszyłem żadnego piwka, choć miałem ochotę.Trening zrobiony dziś rano fajne towarzyszy mi teraz uczucie po zimnym prysznicu jakby nowo narodzony . Po treningi jak i przed poszło Bcca zaś jeszcze przed poszedł HP to już moja drugo porcja. Teraz szybciej będzie leciało.Supli narazie nie ubywa więc [...]

good job ;d gdyz własnie miałem pytac o Bcaa :D i gdybym tego nie przeczytał został bym znów zganiony, że nie czytam tematów pokrewnych ;) Pozostaje mi tylko jedno pytanie.... bo wiem jak dawkowac... przed i po a w dni nietreningow ? wcale mam rozumiec ? I czy w Bcaa sa jakies przerwy jak w kreatynie ? czy moge je brac cały rok ?

CZEŚĆ Rozpoczynając niniejsze podsumowanie, jeszcze raz pragnę podziękować firmie HI-TEC jak i JURY – wybierającemu ekipę do Testu – za możliwość wzięcia udziału w teście supli. Podziękowania również lecą dla wszystkich, którzy tu wpadali z opiniami, motywowali ew. wrzucali zj**ki %-). Podziękowania również dla konkurencji. Wrzucam też kolejne [...]

Taką dietę i suplementacje stosowałem do Poniedziałku - 28.02.2011. A od Wtorku dopadła mnie Grypa Jelitowa połączoną z dużym osłabieniem, na dodatek do tego wszystkiego doszło Bardzo Duże zakwaszenie organizmu. Z Grypą i Zakwaszeniem zacząłem walczyć zwykłym czosnkiem 3-4 ząbki na noc + 4-5 wyciśniętych cytryn + mielony Imbir. Na Zakwaszenie [...]

[...] spróbować suplementacji kreatyną. Czy jest sens wprowadzać tylko na miesiąc-dwa. I czy jest sens brać dodatkowo bcaa, 1. Akurat przed Vendlerem - całkiem dobry pomysł. 2. jak najbardziej 5-8 tygodni jest ok 3. To już wedle uznania. Ja sam okresowo biorę jak mam cięższe treningi. Ale też spokojnie można sobie bez tego poradzić jeśli dieta jest [...]

[...] górnego do karku : 40x12 , 40x12 , 40x12 4. Wyciskanie francuskie jednorącz : 7x15 , 8,5x15 , 8,5x15 + 30min afterburning (rowerek) Komentarze : 1a. Sytuacja analogiczna jak tydzien temu i dziwna. 2 seria poszła płynnie i bez problemu, a w 3 nie dałem już rady. 1b. Tutaj także dziwnie już byłem wyczerpany i ledwo zrobiłem te 9, z tym że [...]

[...] i glute w proszku !!! Tak to jest zbilansowane ze przy duzych dawkach obejdziesz sie na samej kreatynie, samym białku i EWENTUALNIE gainerze choc on nie jest niezbedny. A jak brakuje ci witamin to zobacz sobie na skład chocby egg pro megabola czy innych dobrych protein - witaminy równiez tam znajdziesz, itd.itd.. Tu nie chodzi o to żeby meczyc [...]

W koncu jakiś lekarz co poważnie do tematu podchodzi a nie w stylu, nie pan za duzo owoców nie je bo nadmiar witamin gorszy niz nie dobór(.. i nie wróci pan do mnie i nie zarobie %-) ) Generalnie środek jedyny skuteczny na tą przypadłość, a u większości osób nie powoduje skutków ubocznych. Na czas starania się o dziecko odstawić. Oczywiście [...]

Cookiee - Adamem nie jestem, ale pozwól że skrobnę 2 zdania jakie ja mam doswiadczenie z suplami. AGMATYNA akurat (moze mi sie wydaje) dziala dobrze i wraz z kofeiną tworzy bardzo dobry, a zarazem nie drogi zestaw przed treningowy. Pompa moze i lepsza siedzi ale znaczenia ma rowniez lepszy przeplyw krwi do miesni,rozszerzenie naczyn a co za soba [...]

[...] posiłków, które dzień robi, że tuczysz! To ma rację i Read to tutaj po pierwsze. Oni robią, że tyjesz. Gdy I udowodniłem farsę ketonotwórczych diet I zacząłem myśleć," jakim typem diety I byłem, który zrobił mnie najszczuplejszego i nakładł najwięcej masy!" Wtedy jeden z ketonotwórczych autorów diet wysłał mi paskudnego email, który [...]

zalezy kiedy idzie sniadanie jesli 5-10min po wstaniu po imo cokolwiek zbedne u mnie idzie porcja bcaa rano bo sniadanie jadam jakies 30-40min po wstaniu dopiero wiec tutaj w zaleznosci od diety mozna dac rano/ale tez nie koniecznie za to kompletnie nie widze sensu dawanie bcaa/eaa razem z bilakiem leucyna tak - jak najbardziej bo ona jest [...]

Zdaje się, że glikogen jest w wątrobie, a nie w mięśniach... A mnie ciekawi taka kwestia... BCAA należy brać na pusty żołądek po treningu, kreatynę też, odżywkę białkową również, HMB podobnie i jeszcze pewnie parę innych supli by się znalazło. Jak to zatem pogodzić, jeśli trenujacy chce używać tych wszystkich supli? W zasadzie stan pustego żołądka [...]

[...] dyskusji w dziale dla zaawansowanych :P Dużo wątków-trudno od czegoś zacząć. Tak na początek-Antos przez całą dyskusję(z Knifem) przewija się prosty motyw ułuda i to "jak powinno się dany plan ułożyć"(Ty) vs. realia siłowniane (Knife). Nie mam w sobie tyle dobroci i cierpliwości,by każdemu "zielonemu wannabe Arnold S." [...]

[...] dyskusji w dziale dla zaawansowanych :P Dużo wątków-trudno od czegoś zacząć. Tak na początek-Antos przez całą dyskusję(z Knifem) przewija się prosty motyw ułuda i to "jak powinno się dany plan ułożyć"(Ty) vs. realia siłowniane (Knife). Nie mam w sobie tyle dobroci i cierpliwości,by każdemu "zielonemu wannabe Arnold S." [...]

[...] tam okrągłe 4 miesiące, opracowałem wówczas własny przebieg treningu który najlepiej na mnie oddziałuje, mielismy tam sniadanie, obiad, kolacje w godzinach 8, 15, 19. Więc jak by dieta wówczas była kpiną bo jej nie było, jadłem co było i jadłem dosyć dużo, a jednak z 74kg wskoczyłem przez ten czas na 81kg. Do tego po niespełna 2 miesiącach [...]